왜 이 러닝 페이스 계산기가 필요한가요?

VO2 Max: 추정된 VO2 Max 값은 러닝 능력을 측정하는 지표입니다. 훈련을 통해 이 수치를 높여보세요.
단위 전환: 페이스 계산 결과에서 /km 와 /mile 단위를 자유롭게 전환하여 확인할 수 있습니다.
스플릿 타임: 대회 중 매 1km 또는 1마일마다 체크해야 할 누적 시간을 미리 캡쳐해두세요.

마라톤 대회 준비에서 가장 중요한 것은 자신의 현재 능력을 객관적으로 파악하는 것입니다. 10km 기록을 바탕으로 하프 마라톤이나 풀코스 마라톤 완주 시간을 예측하고, 그에 맞는 현실적인 목표 페이스를 설정하세요. 오버페이스를 방지하는 첫걸음입니다.

단순히 달리는 것만으로는 기록이 단축되지 않습니다. 계산기가 제안하는 Easy Run, Tempo Run, Interval 훈련 페이스를 참고하여 훈련 스케줄을 구성해보세요. 부상은 줄이고 심폐지구력은 효율적으로 높일 수 있습니다.

러닝 페이스 계산기