맘스체크

임신 체중 가이드

임신 전 BMI를 기준으로 현재 주차에 알맞은 권장 체중을 알려드립니다.

임신 중 체중 관리가 중요한 이유

임신 중 적절한 체중 증가는 태아의 성장과 발달, 그리고 산모의 건강을 위해 필수적입니다. 너무 적게 증가하면 저체중아 출산의 위험이, 너무 많이 증가하면 임신성 당뇨나 고혈압, 제왕절개 확률이 높아질 수 있습니다. 미국 의학 연구소(IOM)의 가이드라인에 따라 자신의 체질량지수(BMI)에 맞는 체중 증가 범위를 확인하고 관리하는 것이 좋습니다.

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진통 분석 (AI 가이드)

진통 기록이 시작되면 이곳에 분석 결과가 표시됩니다.

가진통 vs 진진통 구분법:
• 가진통: 불규칙적, 휴식 시 완화됨
• 진진통: 규칙적, 점점 강해짐, 이슬 비침

최근 기록

시각 지속 주기
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출산 예정일 계산기

참고: 네겔식 계산법(Naegele's rule)을 사용하여 마지막 생리일을 기준으로 280일을 더해 계산합니다. 생리 주기가 28일이 아니거나 불규칙한 경우 실제 예정일과 차이가 있을 수 있으므로 정확한 진단은 산부인과 초음파를 참고하세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

가진통과 진진통의 가장 큰 차이는 무엇인가요?
가진통(Braxton Hicks)은 자궁 수축이 불규칙하고 강도가 일정하지 않으며, 자세를 바꾸거나 휴식을 취하면 사라지는 경우가 많습니다. 반면 진진통은 수축 간격이 규칙적으로 짧아지고, 강도가 점점 세지며 휴식을 취해도 멈추지 않습니다. 이 사이트의 진통 주기 측정기를 통해 간격을 확인해보세요.
병원에는 언제 가야 하나요? (5-1-1 법칙)
일반적으로 5분 간격의 진통이, 1분 이상 지속되고, 이 상태가 1시간 동안 유지될 때 병원에 방문하는 것을 권장합니다(초산모 기준). 경산모의 경우 진통 간격이 10~15분일 때 병원에 갈 준비를 하는 것이 좋습니다. 양수가 터졌다면 진통 유무와 상관없이 즉시 병원에 가야 합니다.