VDOT प्रशिक्षण क्यों चुनें?
VDOT आपकी वर्तमान एरोबिक क्षमता (VO2max) का एक संख्यात्मक माप है। यह चोट के बिना आपके प्रदर्शन को कुशलतापूर्वक बेहतर बनाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध दिशा-निर्देश प्रदान करता है। FreeImgFix का कैलकुलेटर ट्रेडमिल रूपांतरण और पर्यावरणीय कारकों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है।
चोट से बचाव (Injury Prevention)
अपने वर्तमान स्तर के लिए उपयुक्त आसान गति (Easy Pace) का पालन करके चोट के जोखिम को कम करें।
प्रशिक्षण दक्षता (Efficiency)
अंतराल (Intervals) और थ्रेशोल्ड (Threshold) रन के लिए तीव्रता को सटीक रूप से निर्धारित करके अपने VO2max को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करें।