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紫外线指数等级指南 (WHO/EPA 标准)
| 指数 | 等级 | 安全建议 |
|---|---|---|
| 0 - 2 | 低 | 户外活动安全。无需特殊防护。 |
| 3 - 5 | 中等 | 佩戴帽子、太阳镜，涂抹 SPF 30+ 防晒霜。 |
| 6 - 7 | 高 | 1-2小时内有晒伤风险。在日照高峰期寻找阴凉处。 |
| 8 - 10 | 甚高 | 几分钟内有高度晒伤风险。避开上午 10 点至下午 3 点的日晒。 |
| 11+ | 极高 | 危险。对所有日晒都需要必要的防护。请留在室内。 |