7日健康习惯挑战
今天喝果汁了吗？连续7天，养成健康习惯！
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🎉 挑战成功！太棒了！
健康的改变已经开始。保持下去吧！
黄金比例 1 : 0.3 : 1
控制甜菜的份量是关键。
🍎
1. 准备材料
准备1个苹果、1根胡萝卜和**1/3个甜菜**。并准备200毫升水。
🔪
2. 仔细清洗
最好是带皮饮用，所以请清洗干净（例如：用小苏打），并将材料切块。
🌪️
3. 搅拌混合
将所有材料和水放入搅拌机中，搅拌至略有颗粒感即可。
饮用小贴士
早上空腹饮用吸收率最高。 为预防甜菜草酸引起的肾结石，请严格遵守规定用量，并饮用充足的水分。
为身体带来的4大神奇变化
减少内脏脂肪
膳食纤维抑制脂肪吸收，帮助分解。
增强免疫力
丰富的维生素激活新陈代谢，增强免疫系统。
抗氧化作用
延缓衰老，保持肌肤清澈有弹性。
血管健康
有助于降低坏胆固醇，改善血液循环。